Hypnose Ericksonienne
Accompagnement thérapeutique à Paris
L’hypnose ericksonienne est une approche reconnue et efficace permettant notamment de :
• modifier certains comportements automatiques
• assouplir des schémas répétitifs
• favoriser l’émergence de réponses plus adaptées
• renforcer les ressources internes
Développée par Milton Erickson, cette approche repose sur un principe fondamental :
👉 Chaque personne dispose déjà en elle des ressources nécessaires au changement.
L’hypnose permet d’accéder à ces capacités, souvent peu mobilisées dans le fonctionnement habituel, afin de faciliter les ajustements souhaités.
Il ne s’agit pas de contrôle ou de manipulation, mais d’un processus collaboratif respectueux de votre rythme et de votre fonctionnement.
Qu’est-ce que l’hypnose ericksonienne ?
L’hypnose ericksonienne est une approche thérapeutique respectueuse, bienveillante et profondément ancrée dans le mode de fonctionnement propre à chaque personne. Inspirée du psychiatre Milton H. Erickson, elle utilise le langage, les métaphores, l’attention portée à l’expérience subjective et les ressources naturelles du patient pour favoriser le changement.
À la différence d’une hypnose « classique », où le thérapeute donne des ordres directs, l’hypnose ericksonienne accompagne la personne dans un processus intérieur de transformation en s’appuyant sur ses rythmes, ses valeurs et ses compétences propres.
Hypnose ericksonienne : pour quelles problématiques ?
L’hypnose ericksonienne peut être indiquée lorsque vous souhaitez :
• Apaiser l’anxiété, le stress ou les angoisses
• Dépasser une phobie ou une peur spécifique
• Améliorer la qualité du sommeil
• Réduire les ruminations mentales
• Mieux gérer les émotions (colère, tristesse, tension…)
• Modifier un comportement ou une habitude
• Renforcer la confiance en soi et l’estime de soi
• Dépasser un blocage émotionnel
• Mieux vivre une période de transition (séparation, changement, deuil…)
Chaque accompagnement est personnalisé en fonction de votre demande et de vos objectifs.
Comment se déroule une séance d’hypnose ?
Une séance d’hypnose ericksonienne se déroule toujours dans un cadre sécurisant et collaboratif.
1️⃣ Temps d’échange
Nous commençons par un dialogue approfondi afin de comprendre votre demande, votre fonctionnement et vos objectifs.
2️⃣ Mise en état d’hypnose
Je vous guide progressivement vers un état de concentration et de relaxation naturelle.
3️⃣ Travail thérapeutique
Cet état permet d’accéder à vos ressources internes et de favoriser les ajustements nécessaires.
4️⃣ Retour à l’état d’éveil
Vous revenez progressivement à votre rythme, en restant pleinement conscient(e).
👉 Vous entendez tout.
👉 Vous gardez le contrôle.
👉 Vous ne dormez pas.
La majorité des personnes décrivent une sensation de détente profonde et de clarté mentale.
🕐 Durée : 45 à 60 min
📍 Lieu : Cabinet à Paris (ou possibilité de séances à distance selon les besoins)
Objectifs de l'accompagnement
Grâce à l’hypnose ericksonienne, vous pouvez :
Activer vos ressources internes pour mieux faire face à vos difficultés
Transformer des schémas de pensée limitants
Réduire le stress, l’angoisse et les tensions physiques
Améliorer la qualité du sommeil
Gagner en clarté, en confiance et en estime de soi
Modifier des comportements ou habitudes indésirables ou vos phobies
Accéder à un état de relaxation profonde et de réceptivité positive
La démarche est toujours collaborative et personnalisée. Vous restez totalement conscient·e et maître de votre expérience.
Nombre de séances
Le nombre de séances dépend de plusieurs facteurs :
• votre histoire personnelle
• la nature de la difficulté rencontrée
• la complexité de votre objectif
Certaines problématiques peuvent s’alléger en quelques séances,
tandis que d’autres nécessitent un accompagnement plus approfondi.
👉 Il n’existe pas de règle universelle.
L’accompagnement est toujours adapté à votre situation et à votre rythme.
Effets après une séance d’hypnose
Après une séance, il est fréquent de ressentir :
• une sensation de détente profonde
• parfois une fatigue passagère
• un sentiment d’apaisement ou de légèreté
• occasionnellement, des émotions plus marquées
Ces réactions sont tout à fait normales.
Elles reflètent le travail d’intégration et de réorganisation intérieure engagé durant la séance.
L’hypnose mobilise des processus internes qui peuvent continuer à agir au-delà du temps de la consultation.
Les effets peuvent être :
✔ progressifs
✔ ou parfois ressentis plus rapidement
Chaque personne évolue selon son rythme, son fonctionnement et sa problématique.
Hypnose ericksonienne : ce que ce n’est pas
Contrairement aux représentations souvent véhiculées :
❌ Vous ne perdez pas le contrôle
❌ Vous ne dormez pas
❌ Vous ne dites rien contre votre volonté
❌ Il ne s’agit pas de manipulation mentale
L’hypnose est un état naturel de conscience modifiée que nous expérimentons tous au quotidien (lecture, rêverie, absorption…).
Vous restez acteur(trice) de votre expérience.
Confidentialité
La confidentialité est un principe fondamental de la thérapie. Tout ce qui se dit en séance est strictement confidentiel et ne sera jamais partagé avec quiconque sans votre consentement préalable, sauf dans des cas exceptionnels (exemple : risques de danger immédiat pour vous ou pour autrui).
Le cadre confidentiel permet d’établir une relation de confiance et de sécurité, essentielle pour que vous puissiez vous exprimer librement et travailler sur des sujets parfois sensibles ou difficiles.
Pourquoi choisir l’hypnose ericksonienne avec moi ?
L’hypnose peut être utilisée seule ou en complément d’un accompagnement en Thérapie Cognitive et Comportementale (TCC).
Cette approche combinée permet de travailler :
• sur les mécanismes conscients (pensées, comportements)
• et sur les processus plus automatiques et émotionnels
Avantages :
✔ Accompagnement personnalisé
✔ Approche intégrative bienveillante
✔ Respect des valeurs et des ressources de chacun
✔ Combinaison possible avec TCC, psychoéducation et outils thérapeutiques
Questions fréquentes
- Vais-je perdre le contrôle ?
Non. Vous restez conscient(e) et maître de votre expérience. - Est-ce que tout le monde est réceptif ?
Oui. L’hypnose est un état naturel accessible à chacun. - Vais-je me souvenir de la séance ?
Oui. Vous entendez et percevez tout. - Combien de séances sont nécessaires ?
Cela dépend de votre demande. Certaines problématiques évoluent rapidement, d’autres nécessitent plusieurs séances. - L’hypnose fonctionne-t-elle si je suis sceptique ?
Oui. L’hypnose ne repose pas sur la croyance mais sur des mécanismes attentionnels et neuropsychologiques.